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Training Lab · Ruoli

Centrale.

Vive di primo tempo e di muro: legge il gioco e si sposta su tutta la rete.

01 / Ruolo

Primo tempo e muro

Il centrale è il punto di riferimento a rete: attacca di primo tempo e, soprattutto, organizza il muro leggendo l'alzata avversaria.

02 / Il compito

In campo, passo per passo

1
Primo tempo. si coordina col palleggiatore su palle veloci e tese al centro.
2
Legge a muro. interpreta l'alzata avversaria per posizionare il muro.
3
Si sposta. copre tutta la rete per murare anche sulle bande.
4
Cambia. in seconda linea spesso esce per il libero.

03 / Dettagli

Punti chiave

01

Primo tempo

Attacca palle veloci e tese al centro: tempo e coordinazione col palleggiatore sono tutto.

02

Muro a lettura

Legge l'alzata, si sposta e penetra le mani oltre la rete per chiudere diagonale o parallela.

03

Cambio col libero

In seconda linea spesso esce per il libero: massima resa a rete.

04 / FAQ

Domande frequenti

Cosa fa il centrale nella pallavolo?

Il centrale è lo specialista del muro e dei primi tempi d'attacco al centro della rete. Legge l'alzata avversaria, salta con i tempi giusti per murare ed è il riferimento veloce in attacco vicino al palleggiatore.

Cos'è il primo tempo d'attacco?

È un attacco rapido al centro della rete: il centrale è già in salto quando il palleggiatore alza, su una palla bassa e veloce. Serve per anticipare e dividere il muro avversario.

Perché il centrale viene spesso sostituito dal libero?

Perché il centrale è molto forte a rete ma di norma meno specializzato in ricezione e difesa: quando va in seconda linea entra il libero al suo posto, per avere più precisione dietro.

05 / Vai oltre

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Continua il percorso nel Lab:

Riferimento tecnico. Le progressioni di insegnamento seguono le indicazioni del settore tecnico della Federazione Italiana Pallavolo (FIPAV): un approccio graduale e adeguato all'età: coordinazione (6-10), tecnica di base (11-13), sistema di gioco (14-17). Riferimenti federali ufficiali: fipav.it.